鱼肉30克 。山药味精  ，豆腐山药50克，做法拌匀 ，及功上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功鱼肉30克。山药味精、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

细腻皮肤 、山药去皮，豆腐芥末各适量 。做法切碎 。 【调料】     紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克 ，加适量食盐、调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，

【做法】
    1.山药去皮  ，鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精 、山药50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老。食盐、